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如此训练一定能练出超强的球感!

无论你是超级名星还是一个篮球爱好者,想要在这项运动中找到快乐,最重要的也是最根本的,就是要有很好的球感,否则就会感到别扭,失误,失望。球感无形,就像是武林高手中的内功,功夫深不深?看看内功是否雄厚就知道了。光会花拳绣腿不会内功,会再好的招式也打不过内功深厚的对手。反之如果拥有强大的内力,可以化腐朽为神奇,把一个个普通的动作变的很神奇。说了这么多,其实就是想告诉大家,篮球中球感的好坏就有如武林高手中的内功一样的重要。在此就是和大家一起分享下:我是如何练习我的球感的。




每天的练习组数如下:原地指腹运球,手掌不触球,左右手可100个;左右手体前原地运球各50;体侧前后原地运球各50;原地顺向胯下运球50;原地逆向胯下运球50;连续胯下换手运球50;M形胯下运球50个;M形背后运球50;背后换手运球50。




在这里我想补充一下一个最容易被球友们忽视但却是很关键的一点,就是运球时的手型。看了很多的文章,但是我觉得写得都有点抽象或者说是专业了。我觉得看你运球是否正确的关键点是用指腹运球,运完球后手掌有二处地方不能有任何污垢。一处是手心,另一处是手指的二三关节处。因为需要用指腹发力所以,所以这二处不能脏,这需要在练习时体会。时间久了自然就能控制球,而不被球所控制。




这几组基本动作做完差不多一个小时左右,如果每天坚持练习的话,差不多一个星期球感就会很快的得到提升!呵呵~~~虽然看似简单的动作,但是还是需要你慢慢的去体会,而不是只注重数量。体会手,球和身体的感觉,一直坚持练下去,相信你的篮球水平慢慢的就越打越好了,打起球来也是越来越开心了哦。
一个逼良为娼的年代!

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还是一句老话,贵在坚持

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确实好主意!

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拿分走人呵呵,楼下继续!

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晕死也不加点分  

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鉴定完毕.!  

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哦...............  

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好人一个  

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呵呵,找个机会...  

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