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弹跳猛人进

我十八岁,175厘米,打的是小前锋,感觉技术还行,但是有一个大肚子,人家都说我底盘太重跳不起来,以前没锻炼过,现在只能摸到篮筐,请问怎么才能减掉大肚子,提高弹跳!马上就去部队了,一天三个五公里越野有用么?全副武装的,大概三四十斤,再配合仰卧起坐,深蹲,三个月能让我抓到标准篮筐么?谢谢各位大侠了?我的梦想是在全旅的篮球比赛中拿到冠军。这是我当兵两年的唯一梦想!那时候全旅都出名了…谢谢

哥们  你得针对特殊的身体部分采取相应的训练手段,如果你要减肚子你就得有减肚子的训练办法,比如练习腰腹部位,你盲目的连的话其实要有用,但是效果不会太明显啊
一个逼良为娼的年代!

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另外 我觉得肚子大小跟弹跳关系不太大 如果不是大到一定程度的话
一个逼良为娼的年代!

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真的有么  

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不错不错.,..我喜欢  

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初来乍到,请多多关照。。。  

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加油啊!!!!顶哦!!!!!  

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努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!  

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你加油吧  

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牛牛牛牛  

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